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お知らせ

2020/09/11ホエイプロテインで、爽やかいちごミルクゼリー!
ホエイプロテインパウダーも、シェイクに飽きたら、簡単健康おかしにアレンジしてみてはいかがですか?
暑い季節には、作り置きができる、プルプル冷感のゼリーがオススメです!


<材料(2カップ分)>
□ いちご(冷凍でもOK) 3-4粒
□ ザイテンバッハ ホエイプロテイン (ストロベリー)大さじ3杯
□ 牛乳 250mL
□ 粉ゼラチン 5g
□ 水(ゼラチン用)30mL


<手順>
1)牛乳とザイテンバッハ ホエイプロテイン (ストロベリー)をシェイカーに入れて混ぜ合わせます。
2)ゼラチンを水でふやかし、電子レンジ500W40秒加熱します。
3)2)を1)に加えて再びシェイクします。
4)カットしたいちごを入れたカップに3)を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めます。(2-3時間)
*固めに作りたい方は牛乳の量を少し減らしてください


お砂糖を使っていないので、ホエイプロテインに含まれるフリーズドライのいちごと、カットして入れたいちごの酸味が爽やかに口の中で広がります。実はいちごは、ビタミンCがたっぷり!さらにはエラグ酸やアントシアニンといったポリフェノールも豊富に含まれています。美容にもオススメの美味しい&簡単、ギルトフリーでヘルシーなおやつです!