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お知らせ

2020/09/03ビーガンプロテインでお手軽、ひとくち「プロテインボール」
プロテインパウダーはシェイクにする以外に、健康おかし作りにもご利用いただけます!
こちら、見た目は地味ですが、優秀なビーガンエナジーボールのご紹介です^^
作業時間は5分、とってもお手軽ですのでぜひお試しになってみてください!


<材料(ひとくちサイズボール4個分)>
□ バナナ1本
ザイテンバッハ ビーガンプロテイン (抹茶)小さじ2杯
□ オートミール、レーズンなどのドライフルーツ 大さじ1杯程度

<手順>
1)カットしたバナナを皿に移して、レンジで温め、フォークの背などで潰します
2)ザイテンバッハ ビーガンプロテイン(抹茶)を加えて混ぜます
3)お好みで、レーズンなどのドライフルーツ、オートミール、ナッツなどを加えて混ぜます
4)ひとくちサイズに丸めてお皿に並べ、冷蔵庫で20-30分冷やして固めて完成!


バナナもオートミール(オーツ麦)も食物繊維が豊富で、血糖値の激しい昇降がおきにくいのが特徴です。それにえんどう豆の良質なたんぱく質と組み合わさ流ので、ひとくちでもしっかりお腹にたまり、効果が長続き。ドライフルーツが自然な甘みのアクセントになります。

「間食にどうしても甘いものがほしくなる!」それは仕方ないですね。エネルギーを欲してる体のサインです。無視してるとイライラが募ったり、力が出なかったり、、、無理に我慢せず、100%自然由来、満腹感を促す素材たっぷりのトリートを作ってみてください!