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お知らせ

2020/07/21【COLUMN】おすすめプロテインシェイクレシピ
実店舗Fitness in Life the KIOSKで大人気だったプロテインシェイクをご紹介!自然由来の原料のみを使っているシンプルなザイテンバッハ プロテインパウダーは、色んな材料と相性良く、おいしく仕上げることができます。
食材と電動ブレンダー、包丁だけご用意いただければどれも簡単に作れます。食材の分量はお好みで調整して、ぜひお試しになってみてください!暑くて食欲がない時やダイエット中でも必要な栄養は美味しくしっかり摂りましょう^^
 
Power Whey パワーホエイ

ホエイプロテイン+牛乳のたんぱく質でとにかくたんぱく質がたっぷり!そしてたんぱく質の吸収を高めるバナナの適度な糖質。さらに腹持ちをサポートする低GIのオートミール。スポーツも仕事も勉強もはかどる、パワフルな1杯です!

□ ザイテンバッハ ホエイプロテイン(ストロベリー)大さじ2〜3杯
□ 牛乳 250mL
□ バナナ 1/2本
□ オートミール 大さじ2〜3杯


 
 Beauty Vegan ビューティビーガン
 

筋肉の修復、生成に不可欠な3種のアミノ酸が、ホエイプロテインと同等レベルまで含まれつつも、ゆっくり吸収されるため、メリハリのある体づくりにおすすめのえんどう豆プロテインと、
食物繊維が豊富なオーツミルク、腸内環境を整えるオリゴ糖が方なバナナ。クリーミーでおやつ代わりにもなる美容ドリンク!
 

□ ザイテンバッハ ビーガンプロテイン(抹茶)大さじ2〜3杯
□ オーツミルク 250mL
□ バナナ 1/2本


 

Bloody Stunner ブラッディスタナー
 

カクテル「ブラッディメアリー」の健康&華やかバージョン!?(”Stunner”とは「魅力的な人」を指す俗語です) アンチエイジングが期待できる食材として名高いトマト、グレープ、ブルーベリー、さらにクレンジング効果の持つとされる話題のチャコールも加えてみて。チャコールの量によって仕上がりの色が変わるのも楽しめます!
 

□ ザイテンバッハ ホエイプロテイン(ストロベリー)大さじ2〜3杯
□ トマトジュース 200mL
□ ぶどうジュース 50mL
□ 冷凍ブルーベリー 4-5粒
□ チャコールパウダー 少々


 
Berry (Hot) Latte ベリー(ホット)ラテ
 

「飲む点滴」として知られる甘酒に、ビタミンCたっぷりの大粒のいちごをどっさり追加!
優しい甘さが染み渡ります。冬はホットにして体を温めて、夏はキンキンに冷やして
夏バテ防止ドリンクとしておすすめです。
 

□ ザイテンバッハ ホエイプロテイン(ストロベリー)大さじ2〜3杯
□ 甘酒 200mL (温める場合は、たんぱく質の変性を防ぐため、70度を目安に)
□ 冷凍いちご 2-3個


 

Vegan Chocolate ビーガンチョコレート
 

こちらもホットでもアイスでも美味しくいただけます。ココアに含まれるカカオポリフェノールは、 運動前に摂ることで、ウオーミングアップ後の足の関節の動き(平衡機能)や筋力を持続させ、筋力アップや筋力バランスを改善し、動きやすい身体状態を長時間持続させることが期待できるそう。甘いものが欲しくたって質のいい糖質ならギルトフリーでいただけます!
 

□ ザイテンバッハ ビーガンプロテイン(抹茶)大さじ2〜3杯
□ 豆乳 250mL (温める場合は、たんぱく質の変性を防ぐため、70度を目安に)
□ 純ココア 小さじ3-4杯
□ オリゴ糖 お好みで